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博客來書店
作者： 景國華
新功能介紹- 出版社：致知學術出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/01
- 語言：繁體中文
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中國崛起受到國際政治的關注，已是不爭的事實；它的崛起是如何辦到的？它憑甚麼又要和平又可以崛起？這不僅是中國國家安全的議題，更涉及到其國家安全戰略的擘劃與執行。本書研究發現，中國的安全戰略發展脈絡，關鍵期是冷戰結束後，中國領導集體在全球化國際間的相互依存、合作協商趨勢下，「宏觀調控」國內改革開放後的經濟穩定成長，國家綜合實力逐年增強，使中國的「崛起」已成為一個無法迴避的世界性課題。此外，中國領導階層對於國家實力增長的發展策略，也逐漸從「量」的發展，朝向「質」的轉變，充分體現依循「理性決策模式」的結果。對於中國領導階層的治國成就，或可稱之謂具全球化治國理念的「政治CEO」領導集體。
黑塔VII──業之門(上下冊不分售) | 獨眼娃娃 | ||
異腦 | 古堂村17號半 |
作者： 景國華
新功能介紹- 出版社：致知學術出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/01
- 語言：繁體中文
影響中國安全戰略的因素分析與評估：以國防安全為選項的時間序列迴歸分析
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內容來自YAHOO新聞
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】小心吃出「月餅臉」！中秋節將至，民眾陸續購買或收到月餅禮盒，不過，一顆185公克的雙蛋黃廣式月餅為例，熱量就高達790大卡，逼近3碗白飯的熱量，且含糖量相當於19顆方糖。國民健康署提醒，傳統月餅的油脂、含糖量和熱量都很高，長期過食容易造成身體的負擔。
一顆廣式雙黃蓮蓉月餅的熱量790大卡，且含糖量相當於19顆方糖，脂肪含量超過每餐建議的2倍。（攝影／駱慧雯）
月餅熱量排行榜廣式月餅分居前3名
國健署針對市售10種月餅進行熱量排名，以單顆為單位，結果185公克的廣式雙黃蓮蓉月餅，熱量790大卡，高居榜首；其次為125公克廣式伍仁蛋黃月餅，熱量600大卡；第3名為廣式核桃棗泥月餅，125公克、熱量485大卡；即使是墊底的鳳梨酥，單顆45公克，熱量也有200大卡。
一碗白飯熱量約280大卡。國健署表示，以雙蛋黃廣式月餅來算，單顆總熱量790大卡，相當於近3碗飯的熱量，需快走2.4個小時才能消耗完；含糖量也高達95.5公克，相當於19顆方糖，為世界衛生組織建議每天糖攝取量上限的4.2倍；另其脂肪含量39.8公克，其中飽和脂肪占8.3公克，也都超過每餐建議量的2倍及1.25倍。
市售月餅熱量、含糖量和脂肪量分析。（資料來源／國健署）
5個小撇步！巧吃月餅不吃肥
國民健康署署長邱淑媞提醒，月餅普遍高油、高糖、高熱量，建議民眾淺嚐即止，也鼓勵業者降低油脂、糖分的使用，並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材，以創意的做法提高月餅的營養價值並降低熱量，不但可增加賣點更可以照顧民眾的健康。
邱淑媞提醒，月餅普遍高油、高糖、高熱量，建議民眾淺嚐即止。（攝影／駱慧雯）
中秋節如何吃月餅應景又不傷身？國健署提供5個小撇步：
1. 挑低熱量：選購時比較包裝上的食品標示，盡量挑選熱量較低的月餅；也可以選購份量較小的月餅，避免一次吃下過多的熱量。
2. 挑高纖：健康月餅使用堅果種子、棗子、柿子、土鳳梨、柚子等高纖食材入餅，可利用食材本身甜味來減少糖的使用。
3. 減量與分享：將月餅切分為小塊與親友共享，或分多次食用，建議勿把月餅當正餐。
4. 搭配時令水果：搭配柚子、柿子、葡萄、火龍果等時令水果，增加膳食纖維攝取量，幫助腸胃道蠕動、增強免疫力、抗氧化力，促進健康。
5. 搭配無糖茶水：吃月餅時，建議以無糖茶飲或白開水取代含糖飲料，避免過多的熱量攝取，且避免攝取過多糖對身體造成的危害。
吃月餅別配果汁小心血糖失控
邱淑媞署長提醒，吃月餅時千萬不要配果汁，改配水果比較健康。水果一旦打成果汁，牙齒不需咀嚼，水果糖份快速進入體內，會讓吸收加速，反而提高糖尿病的風險，而且研究也顯示，水果打成汁後，營養價值反而會大打折扣。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/好肥-1顆廣式雙黃月餅熱量-3碗白博客來網路書局飯-045622201.html
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